[Boek] review: De innerlijke criticus ontmaskerd.

De innerlijke criticus ontmaskerd

De innerlijke criticus ontmaskerd

Informatie over het boek:
Titel: De innerlijke criticus ontmaskerd
Auteurs: Hal & Sidra Stone
Rubriek: Persoonlijke ontwikkeling, Psychologie

Samenvatting van het boek:

Iedereen herkent deze kritische, innerlijke stem, de bron van schaamte, zorgen, depressie en gebrek aan eigenwaarde. Leer deze stem herkennen en hanteren, en maak van deze vijand een bondgenoot. De Stones zijn de bedenkers van de populaire ‘Voice Dialogue’ methode.

Eigen omschrijving van het boek:

Heb je ooit een van die films gezien waarbij het personage op zijn linkerschouder een duiveltje, en op zijn rechterschouder een engeltje had staan die enkel het personage zelf kon zien? Daar moest ik aan denken bij het lezen van het boek.

De innerlijke criticus is onze innerlijke stem. We horen deze stem niet omdat we niet weten dat het er is. Aan de hand van het boek wordt duidelijker hoe deze criticus aan het werk gaat. Je leert snel dat een Innerlijke Criticus je depressief kan maken als hij teveel je leven bepaalt, ondanks het feit dat hij er is om je te beschermen.

De Innerlijke Criticus kan zich ook vergelijken met anderen en je steeds weer laten weten dat je het niet goed genoeg doet. Zo wordt ook je creativiteit afgenomen als je steeds naar zoveel negativiteit blijft luisteren.

Innerlijke Criticus leren herkennen

De eerste stap is herkennen wanneer onze innerlijke criticus zijn ding doet. Hij is er om jezelf te beschermen en werd reeds op vroege leeftijd ontwikkeld. Om de Innerlijke Criticus te leren begrijpen, wordt gebruik gemaakt van de ‘Voice Dialogue’-techniek. Dat komt er op neer dat je de innerlijke criticus aan het woord laat om te weten te komen waarom die op sommige momenten actief is. Zo kan hij bijvoorbeeld vinden dat je te dik bent en je daarom bekritiseren, terwijl hij eigenlijk bang is dat je geen partner zult vinden en alleen door het leven zult gaan.

In het boek staan zoveel voorbeelden dat iedere lezer zich zeker op een gegeven moment zal aangesproken voelen. Dat is ook de kracht van het boek en zorgt er voor dat je steeds aandachtig blijft verder lezen. Er wordt veel werk gemaakt om de stemmen te leren herkennen. In een later stadium wordt er meer aandacht gegeven aan de manier waarop je hiermee kan omgaan.

Plus en minpunten

Hal & Sidra Stone hebben het boek geschreven vanuit hun eigen ervaringen en dat is vanaf pagina 1 duidelijk merkbaar. Ondanks het moeilijk onderwerp, leest het boek vrij vlot. Het zal je zeker even doen stilstaan en doen nadenken over bepaalde zaken in je leven. Het voornaamste doel van het boek is – volgens mij – dat je bewust wordt van de aanwezigheid van zo’n Innerlijke Criticus en dat je moet leren hoe je deze kan herkennen.

Alhoewel er veel moeite wordt gedaan om je bewust te maken van deze aanwezigheid, wordt er ook veel verwezen naar de “Voice Dialogue”-methode. Het probeert misschien net iets teveel om je enkele andere boeken te laten kopen over hetzelfde onderwerp. Het vergt immers meer kennis om deze “Voice Dialogue” zelf te gaan toepassen.

Het boek lezen alleen is niet genoeg om je hele leven te gaan veranderen, en waarschijnlijk is dat ook wel oké: psychologie is immers al vrij moeilijk te omvatten en soms is het eenmaal beter of veiliger om bepaalde problemen aan te pakken met professionele hulp.

Dit boek is wel een aanrader, al was het maar om van enkele zaken bewust te worden. Om te luisteren naar wat onze Innerlijke Criticus te zeggen en te begrijpen is het best mogelijk dat je extra hulp zal moeten inroepen.

Het boek heeft me geholpen om in te zien dat zelfkritiek niet altijd nodig is, en dat je mentaal meer rust kan vinden. Als je een Innerlijke Criticus begrijpt dan zien dingen er opeens anders uit: De Innerlijke Criticus zal je niet meer wijzen op fouten die je gemaakt hebt, hij wil je zeggen hoe iets beter kan.
En geef zelf toe: Dat klinkt veel beter toch?

De innerlijke criticus ontmaskerd: boek kopen

Het boek kan gekocht worden bij bol.com via onderstaande link:

Deze website gebruikt cookies om jou de beste ervaring te kunnen geven. Door deze website te gebruiken ga je hiermee akkoord. Meer info

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close